Cracotte de grâu
IG ridicat
Încărcătură glicemică 72 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 60 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic și încărcătură ridicate
Cracotte de grâu are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 72.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Sunt practic lipsite de carbohidrați și oferă acizi grași esențiali omega-3, rezultând un impact glicemic mult mai scăzut.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un conținut mai ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, cu semnificativ mai puțini carbohidrați decât opțiunile pe bază de cereale.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea îmbunătățește digestibilitatea și scade răspunsul glicemic în comparație cu biscuiții standard din cereale procesate.
Pâine integrală germinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cracotte de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de fibre
- Indice glicemic și încărcătură ridicate
- Procesat moderat
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cracotte de grâu?
Cracotte de grâu are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 72; la 100 g încărcătura glicemică este 60.
Este Cracotte de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cracotte de grâu are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează Cracotte de grâu glicemia?
Cracotte de grâu are o încărcătură glicemică de 60 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Cracotte de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
