Glazură de covrig
IG ridicat
Încărcătură glicemică 59 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
Glazură de covrig are un indice glicemic de 75, mai mic decât Covrigei clasici simplu (80).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Flaxseed crackers provide a similar crunchy texture to pretzels but with a significantly lower GI of 10 and GL of 2, preventing blood sugar spikes.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds offer a satisfying, crunchy snack alternative with a very low GL of 1, which helps maintain stable blood glucose levels compared to the high-GL pretzel coating.
Migdale - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy experience with a much lower GI of 28, offering a more blood-sugar-friendly option than the high-GI pretzel coating.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, crunchy alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent choice for managing glycemic response.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de Covrigei clasici
- GI 80 · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
Covrigei clasici - GI 50 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g whole
Covrig integral - Covrig cu brânzăGI 70 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g cheese
- GI 65 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g crisppower protein
Covrigei proteici Everything - GI 75 · Încărcătură glicemică 51 la 100 g soft
Covrig moale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Glazură de covrig este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Oferă o cantitate de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Cereale rafinate înalt procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Glazură de covrig?
Glazură de covrig are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 59 la 100 g.
Este Glazură de covrig bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Glazură de covrig are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Ce formă de Covrigei clasici are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Covrigei clasici din această bază de date, Covrig integral are cea mai mică încărcătură glicemică (25 la 100 g).
Verifică Glazură de covrig în aplicația Logi, cu porția ta.
