Covrig cu brânză
IG ridicat
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare (34)
Covrig cu brânză are un indice glicemic de 70, mai mic decât Covrigei clasici simplu (80).
Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Încărcătura glicemică semnificativ mai mică și conținutul mai ridicat de fibre ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Conținutul ridicat de proteine și grăsimi sănătoase al migdalelor previne creșterile rapide ale glicemiei asociate cu covrigeii din grâu.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Extrem de scăzut în carbohidrați neți și bogat în acizi grași omega-3 sănătoși, făcându-l o gustare ideală care nu declanșează secreția de insulină.
Crackers cu semințe de in
Forme de Covrigei clasici
- GI 80 · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
Covrigei clasici - GI 50 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g whole
Covrig integral - GI 65 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g crisppower protein
Covrigei proteici Everything - GI 75 · Încărcătură glicemică 51 la 100 g soft
Covrig moale - GI 75 · Încărcătură glicemică 59 la 100 g coating
Glazură de covrig
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Covrig cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 950 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține câteva grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare (34)
- Conținut ridicat de sodiu
- Bază de făină albă rafinată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Covrig cu brânză?
Covrig cu brânză are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Covrig cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Covrig cu brânză are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Covrigei clasici are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Covrigei clasici din această bază de date, Covrig integral are cea mai mică încărcătură glicemică (25 la 100 g).
Verifică Covrig cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
