Covrig moale
IG ridicat
Încărcătură glicemică 61.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 51 la 100 g
- Conține unele proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Covrig moale are un indice glicemic de 75, mai mic decât Covrigei clasici simplu (80). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 61.2.
Actualizat la 25 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
Covrig integral - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
Gustare de năut prăjit
Forme de Covrigei clasici
- GI 80 · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
Covrigei clasici - GI 50 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g whole Covrig integral
- Covrig cu brânzăGI 70 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g cheese
- GI 65 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g crisppower protein
Covrigei proteici Everything - GI 75 · Încărcătură glicemică 59 la 100 g coating
Glazură de covrig
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Covrig moale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 2.9 g |
| Sodiu | 1100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele proteine
- Oferă o cantitate modestă de fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de sodiu
- Carbohidrați foarte rafinați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Covrig moale?
Covrig moale are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 61.2; la 100 g încărcătura glicemică este 51.
Este Covrig moale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Covrig moale are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Covrig integral.
Ce formă de Covrigei clasici are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Covrigei clasici din această bază de date, Covrig integral are cea mai mică încărcătură glicemică (25 la 100 g).
Verifică Covrig moale în aplicația Logi, cu porția ta.
