Covrigei clasici
IG ridicat
Încărcătură glicemică 2.6 per bucată (4 g) · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică foarte mare (64)
Covrigei clasici are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată (4 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.6.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #167555 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Are un indice glicemic semnificativ mai scăzut și un conținut mai ridicat de fibre, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și proteine reduce drastic încărcătura glicemică în comparație cu gustările pe bază de grâu.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o bogăție de acizi grași omega-3 și fibre, fiind în același timp practic lipsite de carbohidrați, ceea ce le face ideale pentru sensibilitatea la insulină.
Crackers cu semințe de in
Forme de Covrigei clasici
- GI 50 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g whole
Covrig integral - Covrig cu brânzăGI 70 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g cheese
- GI 65 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g crisppower protein
Covrigei proteici Everything - GI 75 · Încărcătură glicemică 51 la 100 g soft
Covrig moale - GI 75 · Încărcătură glicemică 59 la 100 g coating
Glazură de covrig
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Covrigei clasici este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 cană | 60 g | 38.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare (64)
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Covrigei clasici?
Covrigei clasici are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată (4 g) are o încărcătură glicemică de 2.6; la 100 g încărcătura glicemică este 64.
Este Covrigei clasici bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Covrigei clasici are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Covrigei clasici are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Covrigei clasici din această bază de date, Covrig integral are cea mai mică încărcătură glicemică (25 la 100 g).
Verifică Covrigei clasici în aplicația Logi, cu porția ta.
