Crispuri din cereale
IG ridicat
Încărcătură glicemică 76.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică foarte mare
Crispuri din cereale are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 76.8.
Actualizat la 19 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 48 la 100 g Quinoa puffs offer more protein, fiber, and a lower glycemic impact than cereal crisps.
Quinoa expandată - Încărcătură glicemică 35 la 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and higher micronutrient content, making them healthier for glycemic management.
hrișcă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crispuri din cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Indice glicemic ridicat
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crispuri din cereale?
Crispuri din cereale are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 76.8; la 100 g încărcătura glicemică este 64.
Este Crispuri din cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crispuri din cereale are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa expandată.
Cum afectează Crispuri din cereale glicemia?
Crispuri din cereale are o încărcătură glicemică de 64 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Crispuri din cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
