făină de cartof dulce
IG ridicat
Încărcătură glicemică 59 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic ridicat
făină de cartof dulce are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 12 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Făina de migdale are o GL semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 59, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina din semințe de dovleac oferă o GL foarte scăzută, de 1, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil decât făina de cartof dulce.
făină de semințe de dovleac - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin are o GL mult mai mică, de 4,5, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu făina de cartof dulce.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
făină de cartof dulce este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 84 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 13 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 6 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 55 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține vitamine și minerale
- Alternativă fără gluten
- Indice glicemic ridicat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină de cartof dulce?
făină de cartof dulce are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 59 la 100 g.
Este făină de cartof dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină de cartof dulce are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează făină de cartof dulce glicemia?
făină de cartof dulce are o încărcătură glicemică de 59 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică făină de cartof dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
