făină

GI 85 · RidicatÎncărcătură glicemică 65 / 100 g4/10

IG ridicat

85 GI

Încărcătură glicemică 65 la 100 g

Scor Logi 4/10

Sursă de proteine vegetale
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate

făină are un indice glicemic de 85 (Ridicat).

Actualizat la 26 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Făină de migdale
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Făina de migdale are un IG semnificativ mai mic de 5 și o CG de 0,81, oferind o reducere masivă a impactului asupra zahărului din sânge în comparație cu făina de grâu.
Făină de lupin
Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut, având un IG de 15 și o CG de 4,5, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

făină este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

364

Calorii

76.3 g

Carbohidrați

10.3 g

Proteine

1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	364 kcal
Carbohidrați	76.3 g
Zaharuri (total)	0.3 g
Naturale	0.3 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.7 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.9 g
Proteine	10.3 g
Grăsimi	1 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	0.8 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

45%

Moderat

De ce acest scor?

Sursă de proteine vegetale
Conținut scăzut de grăsimi
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Conținut scăzut de fibre
Produs din cereale ușor procesat

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al făină?

făină are un indice glicemic de 85 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 65 la 100 g.

Este făină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

făină are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.

Cum afectează făină glicemia?

făină are o încărcătură glicemică de 65 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică făină în aplicația Logi, cu porția ta.