Perle de tapioca
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Perle de tapioca are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 62 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Perle de tapioca se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Perle de tapioca poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 2/10
De ce acest scor?
- ✓ Fără gluten
- ✓ Sărac în grăsimi
- ✗ Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte ridicate
- ✗ Conținut foarte scăzut de proteine și fibre
- ✗ Conținut scăzut de micronutrienți
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 358 kcal |
| Carbohidrați | 88.7g |
| Zaharuri (total) | 3.4g |
| Naturale | 3.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.9g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.6g |
| Proteine | 0.2g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.17g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Perle de tapioca?
Perle de tapioca are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 62 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Perle de tapioca bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Perle de tapioca are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Perle de tapioca glicemia?
Perle de tapioca are o încărcătură glicemică de 62 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →