Perle de tapioca

GI 85 · RidicatÎncărcătură glicemică 75 / 100 g1/10

IG ridicat

85 GI

Încărcătură glicemică 75 la 100 g

Scor Logi 1/10

Natural fără gluten
Încărcătură glicemică extrem de ridicată

Perle de tapioca are un indice glicemic de 85, mai mare decât Perle de tapioca simplu (70).

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Semințe de chia
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Sunt bogate în fibre, acizi grași omega-3 sănătoși și proteine, care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în loc să îl crească brusc.
Semințe de in
Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Conțin niveluri ridicate de lignani și fibre, favorizând sațietatea și având un impact glicemic mai scăzut în comparație cu amidonul pur.

Forme de Perle de tapioca

Perle de tapioca
GI 70 · Încărcătură glicemică 62 la 100 g

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Perle de tapioca este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

358

Calorii

88.7 g

Carbohidrați

0.2 g

Proteine

0 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	358 kcal
Carbohidrați	88.7 g
Zaharuri (total)	3.3 g
Naturale	3.3 g
Adăugate	0 g
Fibre	0.9 g
Solubile	0.3 g
Insolubile	0.6 g
Proteine	0.2 g
Grăsimi	0 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0 g
Sodiu	1 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Natural fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Conținut neglijabil de proteine și fibre
Crește rapid nivelul glicemiei

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Perle de tapioca?

Perle de tapioca are un indice glicemic de 85 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 75 la 100 g.

Este Perle de tapioca bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Perle de tapioca are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Semințe de chia.

Ce formă de Perle de tapioca are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Perle de tapioca din această bază de date, Perle de tapioca are cea mai mică încărcătură glicemică (62 la 100 g).

Verifică Perle de tapioca în aplicația Logi, cu porția ta.