Fulgi de ovăz prăjiți
IG ridicat
Încărcătură glicemică 81 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 54 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Fulgi de ovăz prăjiți are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 81.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 27 la 100 g Unsweetened muesli is less processed, contains no added sugars, and has a lower glycemic load than toasted oats cereal.
Musli - Încărcătură glicemică 23 la 100 g Quinoa flakes are higher in protein and fiber, and have a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Fulgi de quinoa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de ovăz prăjiți este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 73 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 3.2 g |
| Insolubile | 4.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Proteine moderate
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Zahăr adăugat ridicat
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de ovăz prăjiți?
Fulgi de ovăz prăjiți are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 81; la 100 g încărcătura glicemică este 54.
Este Fulgi de ovăz prăjiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de ovăz prăjiți are un indice glicemic ridicat (74) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Musli.
Cum afectează Fulgi de ovăz prăjiți glicemia?
Fulgi de ovăz prăjiți are o încărcătură glicemică de 54 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de ovăz prăjiți în aplicația Logi, cu porția ta.
