biscuiți de orez expandat

GI 82 · RidicatÎncărcătură glicemică 66 / 100 g4/10

IG ridicat

82 GI

Încărcătură glicemică 66 la 100 g

Scor Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index and load

biscuiți de orez expandat are un indice glicemic de 82 (Ridicat).

Actualizat la 28 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Crackers cu semințe de in
Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară cu cea a rondelelor de orez, dar cu un IG semnificativ mai mic de 10 și o CG de 2,7, ceea ce duce la un impact mult mai mic asupra glicemiei.
Tije de țelină
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Tijele de țelină sunt un suport crocant excelent, cu un indice glicemic ultra-scăzut (IG 15, CG 1) pentru sosuri sau creme tartinabile, înlocuind carbohidrații rafinați din rondelele de orez.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

biscuiți de orez expandat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

387

Calorii

81 g

Carbohidrați

7.5 g

Proteine

3.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	387 kcal
Carbohidrați	81 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	3.5 g
Solubile	1.1 g
Insolubile	2.4 g
Proteine	7.5 g
Grăsimi	3.2 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	2.5 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Low fat content
Low sodium
High glycemic index and load
Low fiber content
Low protein content

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al biscuiți de orez expandat?

biscuiți de orez expandat are un indice glicemic de 82 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 66 la 100 g.

Este biscuiți de orez expandat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

biscuiți de orez expandat are un indice glicemic ridicat (82) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.

Cum afectează biscuiți de orez expandat glicemia?

biscuiți de orez expandat are o încărcătură glicemică de 66 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică biscuiți de orez expandat în aplicația Logi, cu porția ta.