Orez Carnaroli
IG ridicat
Încărcătură glicemică 55 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat
Orez Carnaroli are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Quinoa provides a significantly lower glycemic load (11 vs 55) and adds fiber and protein to help blunt the glucose response compared to refined rice.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 6.8 la 100 g Barley is a high-fiber grain with a much lower glycemic load (12 vs 55), which promotes a slower, more sustained release of glucose into the bloodstream.
Orz - Încărcătură glicemică 10.6 la 100 g Black rice contains anthocyanins and has a lower glycemic load (16 vs 55), offering a more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar texture to traditional rice.
Orez negru
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez Carnaroli este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 357 kcal |
| Carbohidrați | 79 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 6.7 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de energie
- Fără gluten
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Densitate scăzută de micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez Carnaroli?
Orez Carnaroli are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 55 la 100 g.
Este Orez Carnaroli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez Carnaroli are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Cum afectează Orez Carnaroli glicemia?
Orez Carnaroli are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Orez Carnaroli în aplicația Logi, cu porția ta.
