Cereale Cheerios
IG ridicat
Încărcătură glicemică 81 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 54 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Cereale Cheerios are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 81.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire oferă un indice glicemic (35 față de 74) și o încărcătură glicemică semnificativ mai mici, furnizând proteine și grăsimi sănătoase care ajută la atenuarea creșterii bruște a zahărului din sânge.
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci - Încărcătură glicemică 23 la 100 g Fulgii de quinoa sunt o alternativă densă în nutrienți, cu un indice glicemic mai scăzut, care oferă o energie mai susținută decât Cheerios cu indice glicemic ridicat.
Fulgi de quinoa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cereale Cheerios este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 375 kcal |
| Carbohidrați | 73 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 3.5 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubile | 2.7 g |
| Insolubile | 6.3 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.8 g |
| Sodiu | 390 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține unele proteine
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Procesat moderat
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereale Cheerios?
Cereale Cheerios are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 81; la 100 g încărcătura glicemică este 54.
Este Cereale Cheerios bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereale Cheerios are un indice glicemic ridicat (74) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci.
Cum afectează Cereale Cheerios glicemia?
Cereale Cheerios are o încărcătură glicemică de 54 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Cereale Cheerios în aplicația Logi, cu porția ta.
