Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.8 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de zahăr total provenit din fructe
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.8.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conținutul mai ridicat de proteine și fibre îmbunătățește semnificativ stabilitatea zahărului din sânge în comparație cu iaurtul natural standard.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Brânză quark bogată în proteine cu semințe de in măcinate și scorțișoară de CeylonÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Quark-ul conține mai multe proteine per gram, iar scorțișoara ajută la îmbunătățirea suplimentară a răspunsului la insulină.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 cană | 245 g | 9.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Nivel minim de procesare
- Echilibru bun între proteine și grăsimi sănătoase
- Conținut moderat de zahăr total provenit din fructe
- Densitate scăzută de fibre în raport cu carbohidrații
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci?
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 9.8; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci glicemia?
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
