Cereal cu trei fructe de pădure
IG ridicat
Încărcătură glicemică 91.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 61 la 100 g
- Conținut de fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
Cereal cu trei fructe de pădure are un indice glicemic de 75, la fel ca Cereale simple simplu (75). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 91.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Granolă de casăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere dramatică a încărcăturii glicemice de la 61 la 2, minimizând semnificativ creșterea glicemiei în comparație cu cerealele.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Înlocuirea cerealelor cu indice glicemic ridicat cu această combinație oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 3) și adaugă proteine și fibre pentru a stabiliza glicemia.
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr
Forme de Cereale simple
- GI 75 · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
Cereale simple - GI 35 · Încărcătură glicemică 16.1 la 100 g sugar freebrand: catalina_crunch
catalina crunch fără zahăr - GI 38 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g brand: all_bran
Cereal integral - GI 33 · Încărcătură glicemică 26.4 la 100 g brand: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g high protein
Cereală cu conținut ridicat de proteine - GI 50 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g mixed 7
amestec de 7 cereale - GI 55 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g brand: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereale cu proteine și fibre - +26 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cereal cu trei fructe de pădure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 82 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 22 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut de fibre
- Conține proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereal cu trei fructe de pădure?
Cereal cu trei fructe de pădure are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 91.5; la 100 g încărcătura glicemică este 61.
Este Cereal cu trei fructe de pădure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereal cu trei fructe de pădure are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Granolă de casă.
Ce formă de Cereale simple are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cereale simple din această bază de date, catalina crunch fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (16.1 la 100 g).
Verifică Cereal cu trei fructe de pădure în aplicația Logi, cu porția ta.
