Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține zaharuri naturale
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 8.5 g |
| Zaharuri (total) | 5.5 g |
| Naturale | 5.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în proteine și antioxidanți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține zaharuri naturale
- Sodiu moderat provenit din iaurt
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr?
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr glicemia?
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr în aplicația Logi, cu porția ta.
