Altele

1.715 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Esență de floare comestibilă Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 6/10 Supă de oase cu legume low-carb Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Extract de busuioc Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 6/10 Supă de legume Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 7/10 Budincă de chia Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Alternativă de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu pe bază de ciuperci Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 8/10 Alternativă sos de soia fără gluten și cu conținut redus de sodiu Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 4/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, ghimbir, usturoi, amestec de îndulcitor din fructul călugărului Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 7/10 Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Tăiței konjac Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 8/10 Budincă de chia cu lapte de cocos și nuci pecan Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Dressing pe bază de citrice Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Saramură cu oțet Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 4.5/10 Amestec de condimente oțet-tamari DIY (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Budincă de chia cu fistic Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Extracte din plante Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 8/10 Saramură de oțet balsamic diluat Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 7/10 Sos de mărar vegan cu lapte de migdale Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 7/10 Pasta de semințe de chia făcută în casă cu scorțișoară și stevia Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Acoperire cu extract de alge marine Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Sos de pătrunjel Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Supă de vită picantă Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 2/10 Bucăți de ou cu spanac și feta Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7.5/10 Extract de cactus Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Rădăcină de Orris Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8.5/10 Sos alb Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4.5/10 Sos de capere și chives Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Sos de curcan de casă îngroșat cu făină de migdale Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu sau aminoacizi de cocos cu ghimbir, usturoi și fructul călugărului/ștevie Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Sos demi-glace Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Sos Valentina Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 4/10 Tortilla cu zero calorii Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 iaurt de lapte de cocos neîndulcit Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 Lipie cu semințe de chia Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9/10 Frunze de ginkgo uscate Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 8/10 Agar suszony Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de mangold și ricotta parțial degresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Amestec de nucă și ciuperci sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec de pudră de muștar, oțet de mere și turmeric Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Aminoacizi de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Aminoacizi lichizi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Arome naturale de iarnă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Avocado congelat, fistic crud, băutură de migdale neîndulcită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 borș Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Brânză cremă pe bază de plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Brioșe mini cu ou și legume (de casă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Castravete cu brânză de vaci proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 clătită cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 clătită proteică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Conopidă cu sos de pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cremă pe bază de plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dip de avocado și iaurt (stil guacamole) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dressing cu avocado și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dressing de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Dressing ranch fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Dressing tahini cu lămâie și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Dressing vinaigret ușor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Extract de ginseng Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Extracte din plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Felii de dovlecel crud cu nuci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fibră de tapioca Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frigărui cu carne și legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Frittata cu broccoli și turmeric Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frittata cu spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Iaurt de casă din semințe de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Iaurt din lapte de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Kefir din lapte de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Kefir vegan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Lavandă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Marinadă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Marinată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 marinată de boia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Măsline cu migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Membrane comestibile pentru cârnați pe bază de plante (celuloză/alge) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Muffin cu ou, spanac și brânză feta Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Muștar cu oțet de mere și ierburi de Provence Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Muștar de casă (oțet de mere, sare minimă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Negima nabe (bulion cu conținut scăzut de sodiu) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Negima nabe cu spanac sau kale adăugat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 omletă cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Omletă cu legume la abur și grăsime minimă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Omletă cu spanac și semințe de in măcinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Omletă Western Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Oțet balsamic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ouă fierte tari cu bețe de morcov și castravete crud Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ouă jumări cu roșii (fără zahăr) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Pastă de tofu pe bază de plante cu hrean Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pastă de trufe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Paste cu ou, avocado și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Pesto de busuioc cu semințe de floarea-soarelui și drojdie inactivă (fără lactate) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pesto de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pesto fără brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.