Lipie cu semințe de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 0.7 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Densitate calorică ridicată
Lipie cu semințe de chia are un indice glicemic de 2, mai mic decât Wrap de cereale simplu (60). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.8.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Wrap de cereale
- GI 60 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
Wrap de cereale - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g leafy green
Frunze verzi mari - Sarmale cu linteGI 28 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g brand: bfreehigh protein
Lipie cu conținut ridicat de proteine - GI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g low sodium
Lipie cu conținut scăzut de carbohidrați - GI 50 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g whole
Lipie integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
Lipie fără gluten - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lipie cu semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 34 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 34 g |
| Solubile | 10.2 g |
| Insolubile | 23.8 g |
| Proteine | 16 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 27 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Bogată în acizi grași omega-3
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică ridicată
- Poate provoca disconfort digestiv dacă este consumată în exces
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lipie cu semințe de chia?
Lipie cu semințe de chia are un indice glicemic de 2 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 0.8; la 100 g încărcătura glicemică este 0.7.
Este Lipie cu semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lipie cu semințe de chia are un indice glicemic scăzut (2), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Wrap de cereale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Lipie cu semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Wrap de cereale din această bază de date (0.7 la 100 g).
Verifică Lipie cu semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
