Sarmale cu linte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate avea un conținut scăzut de vitamina B12
Sarmale cu linte are un indice glicemic de 28, mai mic decât Wrap de cereale simplu (60).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Wrap de cereale
- GI 60 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
Wrap de cereale - GI 2 · Încărcătură glicemică 0.7 la 100 g chia seed
Lipie cu semințe de chia - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g leafy green
Frunze verzi mari - GI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g brand: bfreehigh protein
Lipie cu conținut ridicat de proteine - GI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g low sodium
Lipie cu conținut scăzut de carbohidrați - GI 50 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g whole
Lipie integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
Lipie fără gluten - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sarmale cu linte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 18 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogate în proteine vegetale
- Poate avea un conținut scăzut de vitamina B12
- Potențial pentru un conținut moderat de sodiu dacă este sărat
- Nu este o sursă completă de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sarmale cu linte?
Sarmale cu linte are un indice glicemic de 28 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Sarmale cu linte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sarmale cu linte are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Wrap de cereale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Wrap de cereale din această bază de date, Lipie cu semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică (0.7 la 100 g).
Verifică Sarmale cu linte în aplicația Logi, cu porția ta.
