Altele

1.715 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Pesto ușor cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Piept de curcan slab cu broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de curcan slab cu verdețuri și legume proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de pui de țară, kale sote, felii de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de pui slab cu legume coapte fără amidon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Quiche cu făină de migdale și ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Reducție de tamari cu ghimbir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Rulou cu spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Salată cu pui la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sandviș cu ou (ambalat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Semințe de chia amestecate cu lapte de migdale neîndulcit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Semințe de muștar fermentate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos barbecue de mistreț fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos cu aromă de brânză (tofu mătăsos, drojdie nutrițională, condimente) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de chives Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de chives Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Sos de citrice cu stevia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de coriandru și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de curcan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de iaurt de cocos cu ierburi (fără zahăr) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de iaurt vegetal neîndulcit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos de lămâie fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de soia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Sos de soia cu conținut redus de sodiu și condimente (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos de soia fără gluten Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Sos de tigaie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 sos de usturoi cu puține calorii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos iute pentru scufundat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos mixt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Sos pentru aripi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Sos Sriracha îndulcit cu stevie sau eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos teriyaki de casă cu stevia și sare redusă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos tonkatsu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos vegetarian de ciuperci cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă clară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă clară cu conținut scăzut de sodiu, tofu și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă dashi cu ou poșat și bok choy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de carne slabă și legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de curry cu cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 supă de ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă de ou cu bok choy și ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de pui cu conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pui cu legume săracă în grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pui cu tăiței shirataki Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă iute și acră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă miso Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu alge și ciuperci shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 supă miso cu carne de porc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă miso cu ciuperci king trumpet și ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu maitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu pastă miso cu conținut scăzut de sodiu și alge wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 supă miso cu roșii, ceapă verde și ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu tofu, alge marine și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu varză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso tradițională cu alge dulse și tofu mătăsos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă Pad Thai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă ramen picantă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Tamari fără gluten, oțet de mere și sos de muștar iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Tocană de dovlecei și pui cu iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale natural Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Umplutură de broccoli aburit și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Umplutură de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Vinaigretă de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Wrapuri proteice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Zeamă de pozole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Curry de pui de casă cu cocos și legume fără amidon Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8.5/10 Alternativă la skyr Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Brioșă de semințe de in de casă Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Crackers cu semințe de in și brânză de capră Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (ouă cu roșii și ardei) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Ouă cu roșii (fără zahăr) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 7.5/10 Amestec de seitan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ardei umpluți cu brânză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Bile de nuci cu ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Brânză din soia (fără lactate) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 cârnat vegan tip teewurst Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Cârnați de ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Carne vegană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ciorbă ușoară de pui cu quinoa și legume fără amidon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Condiment sumac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Curry pe bază de plante cu tofu, lapte de cocos și legume fără amidon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Dip de spanac cu anghinare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 dressing cu citrice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 dressing cu cremă ușoară Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Dressing cu sos de soia cu sodiu redus și zahăr mai puțin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Dressing ranch clasic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Egg foo young Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Extract de ghimbir Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.