Altele

1.715 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Kefir vegan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ketchup de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Lavandă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Marinadă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Marinată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 marinată de boia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Măsline cu migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Membrane comestibile pentru cârnați pe bază de plante (celuloză/alge) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Muffin cu ou, spanac și brânză feta Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Muștar de casă (oțet de mere, sare minimă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Negima nabe (bulion cu conținut scăzut de sodiu) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Negima nabe cu spanac sau kale adăugat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 omletă cu ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 omletă cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Omletă cu legume la abur și grăsime minimă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 omletă cu roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Omletă cu spanac și semințe de in măcinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Omletă Western Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Oțet balsamic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ouă fierte tari cu bețe de morcov și castravete crud Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ouă jumări cu roșii (fără zahăr) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Pastă de tofu pe bază de plante cu hrean Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pastă de trufe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Paste cu ou, avocado și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Pesto de busuioc cu semințe de floarea-soarelui și drojdie inactivă (fără lactate) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pesto de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Pesto fără brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Pesto ușor cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Piept de curcan slab cu broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de curcan slab cu verdețuri și legume proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de pui de țară, kale sote, felii de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piept de pui slab cu legume coapte fără amidon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Quiche cu făină de migdale și ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Reducție de tamari cu ghimbir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Rulou cu spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 rulouri de andive cu șuncă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Salată cu pui la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sandviș cu ou (ambalat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Semințe de chia amestecate cu lapte de migdale neîndulcit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Semințe de muștar fermentate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos barbecue de mistreț fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos cu aromă de brânză (tofu mătăsos, drojdie nutrițională, condimente) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de chives Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de chives Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Sos de citrice cu stevia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de coriandru și lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de curcan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos de gălbiori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de iaurt de cocos cu ierburi (fără zahăr) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos de lămâie fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de soia fără gluten Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Sos de tigaie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 sos de usturoi cu puține calorii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 sos de vin alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 sos de vin alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 sos de vin roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Sos iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos iute pentru scufundat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos mixt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Sos pentru aripi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Sos Sriracha îndulcit cu stevie sau eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos teriyaki de casă cu stevia și sare redusă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos tonkatsu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos vegetarian de ciuperci cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă clară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă clară cu conținut scăzut de sodiu, tofu și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă dashi cu ou poșat și bok choy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de carne slabă și legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de curry cu cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 supă de legume cu carne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 supă de ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă de ou cu bok choy și ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 supă de pepene de iarnă cu pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de pui cu conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pui cu legume săracă în grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pui cu tăiței shirataki Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă iute și acră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă miso Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu alge și ciuperci shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 supă miso cu bame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 supă miso cu carne de porc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă miso cu ciuperci king trumpet și ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu maitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu pastă miso cu conținut scăzut de sodiu și alge wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 supă miso cu roșii, ceapă verde și ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu tofu, alge marine și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu varză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso tradițională cu alge dulse și tofu mătăsos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă Pad Thai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă ramen picantă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.