Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g9/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Densitate calorică scăzută
Conținut moderat de sodiu

Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac are un indice glicemic de 15 (Scăzut).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

2.2 g

Carbohidrați

2.3 g

Proteine

1.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	28 kcal
Carbohidrați	2.2 g
Zaharuri (total)	0.7 g
Naturale	0.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	0.7 g
Solubile	0.2 g
Insolubile	0.5 g
Proteine	2.3 g
Grăsimi	1.1 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	0.7 g
Sodiu	320 mg

Grad de procesare

30%

Minimal

De ce acest scor?

Densitate calorică scăzută
Bogată în micronutrienți
Conține proteine vegetale
Conținut moderat de sodiu
Conținut scăzut de fibre

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac?

Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac glicemia?

Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac în aplicația Logi, cu porția ta.