Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei

GI 20 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.2 / bucată8/10

IG scăzut

20 GI

Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 8/10

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Conținut scăzut de fibre

Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.

Actualizat la 28 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

110

Calorii

2.5 g

Carbohidrați

8.5 g

Proteine

7.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	110 kcal
Carbohidrați	2.5 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	8.5 g
Grăsimi	7.2 g
Saturate	2.1 g
Nesaturate	4.5 g
Sodiu	180 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Sursă bună de proteine de înaltă calitate
Conținut scăzut de fibre
Potențiale uleiuri vegetale ascunse dacă este preambalat

Alergeni

Conține: ouă

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei?

Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.

Este Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei glicemia?

Omlet la cuptor cu ouă, spanac, ciuperci și puțin ulei are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.