Quiche cu legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conține legume
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Quiche cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 6 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quiche cu legume este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume
- Conținut moderat de proteine
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Aluat din făină rafinată
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quiche cu legume?
Quiche cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Quiche cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quiche cu legume are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Quiche cu legume glicemia?
Quiche cu legume are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Quiche cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
