omletă cu legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- sursă bună de proteine
- conține sodiu moderat
omletă cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 16 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
omletă cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 210 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine
- conține fibre și micronutrienți
- încărcătură glicemică scăzută
- conține sodiu moderat
- conține grăsimi saturate
- ușor procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al omletă cu legume?
omletă cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este omletă cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
omletă cu legume are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează omletă cu legume glicemia?
omletă cu legume are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică omletă cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
