omletă cu legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- sursă bună de proteine
- conține sodiu moderat
omletă cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 16 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
omletă cu legume este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 210 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine
- conține fibre și micronutrienți
- încărcătură glicemică scăzută
- conține sodiu moderat
- conține grăsimi saturate
- ușor procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al omletă cu legume?
omletă cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este omletă cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
omletă cu legume are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează omletă cu legume glicemia?
omletă cu legume are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică omletă cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
