Supă miso
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de sodiu
Supă miso are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 14 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
- Supă miso (cu dashi)GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g authentic
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Supă miso cu alge și ciuperci shiitake - supă miso cu legumeGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g veggie
- Supă miso cu pastă miso cu conținut scăzut de sodiu și alge wakameGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g oyster
Supă miso cu stridii - Supă miso cu wakameGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g wakame
- Supă miso tradițională cu alge dulse și tofu mătăsosGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g with dulse
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă miso este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 cană | 240 g | 2.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Procesare minimă
- Conține fibre și proteine benefice
- Conținut ridicat de sodiu
- Fibre scăzute în general
- Diversitate limitată a micronutrienților
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă miso?
Supă miso are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Supă miso bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă miso are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Supă miso glicemia?
Supă miso are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Supă miso în aplicația Logi, cu porția ta.
