Altele

1.715 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Supă tom yum Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 supă yen ta fo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Tamari fără gluten, oțet de mere și sos de muștar iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Tocană de dovlecei și pui cu iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 tofu cu sos de roșii uscate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 ton vegetal la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale natural Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Umplutură de broccoli aburit și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Umplutură de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Vinaigretă de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 vuna Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Wrapuri proteice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Zeamă de pozole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Concentrat proteic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 cremă de ardei iute Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 3/10 Dressing balsamic cu ulei de in și ierburi Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Izolat de protein din orez Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 5/10 Pesto verde vegan Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Sos Tamari Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Amestec de extract de migdale și cremă de cocos Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 5/10 Amestec de proteine Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 6/10 Curry de pui de casă cu cocos și legume fără amidon Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8.5/10 Sos de unt cu miso Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 3/10 Scorțișoară Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Vegemite Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 6/10 Beyond Cârnat Bratwurst Original Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 5.5/10 Brioșă de semințe de in de casă Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Crackers cu semințe de in și brânză de capră Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 7/10 Izolat proteic din zer pudră Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 6/10 Menemen (ouă cu roșii și ardei) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Ouă cu roșii (fără zahăr) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 7.5/10 Piper Sichuan Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 supă miso cu gluten de grâu Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 6.8/10 amestec de condimente pentru ouă Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 3/10 Condimentul totul Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 6/10 Ketchup fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 drojdia inactivă Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 6/10 sare cu usturoi Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 2/10 Sos Rhode Island Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 2/10 sos shito Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 3/10 muștar Dijon Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 7/10 Amestec de seitan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ardei umpluți cu brânză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Bile de nuci cu ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Brânză din soia (fără lactate) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 cârnat vegan tip teewurst Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Cârnați de ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Carne vegană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ciorbă solianka Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Ciorbă ușoară de pui cu quinoa și legume fără amidon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Condiment sumac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 conopidă gratinată cu pui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Curry pe bază de plante cu tofu, lapte de cocos și legume fără amidon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Dip de spanac cu anghinare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 dressing cu citrice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 dressing cu cremă ușoară Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Dressing cu sos de soia cu sodiu redus și zahăr mai puțin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Dressing ranch clasic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 drojdie fără gluten Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Egg foo young Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Extract de ghimbir Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Extract de lime Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 File de pui la abur cu legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Friptură pe bază de plante Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Harissa de casă (sare redusă, ingrediente proaspete) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Mapo tofu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 muștar brun Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Muștar Dijon fără sare adăugată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 omletă cu legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Ou vegan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Pad Thai cu tăiței Shirataki Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 palak paneer Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pasta antipasto picantă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Pastă ușoară de ou, legume și chives Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pesto de ardei Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pesto de ardei roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pesto de roșii uscate la soare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 pesto roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Piure de caju și ciuperci (cremă pe bază de plante) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pudră de spirulină Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pudră proteică minim procesată cu cacao crudă, fără zaharuri adăugate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pudră proteică transparentă ananas-fructul pasiunii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pudră proteică Vega Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pudră proteică vegană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pulbere de spirulină Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 ratatouille cu pui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 roșii umplute Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 salată stratificată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Salsa adobada Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 sambal Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Seitan din gluten pur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Seitan la grătar (cu ulei minim) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Semințe de anason, uscate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Semințe întregi (muștar, schinduf, chimen) pentru temperare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 smântână vegană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Sos amatriciana Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 sos bomba Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.