Altele

1.715 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Extract de lime Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 File de pui la abur cu legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Friptură pe bază de plante Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Harissa de casă (sare redusă, ingrediente proaspete) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Izolat proteic din zer pudră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ketchup cu indice glicemic scăzut Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Mapo tofu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 muștar brun Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Muștar clasic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar cu boabe Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Muștar cu boabe întregi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Muștar cu boabe întregi și ierburi proaspete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 muștar Dijon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Muștar Dijon fără sare adăugată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Muștar fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 muștar franțuzesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar galben Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Muștar grosier Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar integral cu boia afumată și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 muștar mediu iute Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar preparat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar preparat fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 omletă cu legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Ou vegan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Ouă jumări cu roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pad Thai cu tăiței Shirataki Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 palak paneer Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pasta antipasto picantă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 pastă de muștar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pastă ușoară de ou, legume și chives Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pesto de ardei Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pesto de ardei roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pesto de roșii uscate la soare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 pesto roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Piure de caju și ciuperci (cremă pe bază de plante) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pudră de spirulină Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pudră proteică minim procesată cu cacao crudă, fără zaharuri adăugate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pudră proteică transparentă ananas-fructul pasiunii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pudră proteică Vega Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pudră proteică vegană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pulbere de spirulină Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 salată stratificată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Salsa adobada Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 sambal Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Seitan din gluten pur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Seitan la grătar (cu ulei minim) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Semințe de anason, uscate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Semințe întregi (muștar, schinduf, chimen) pentru temperare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos amatriciana Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Sos char siu diy (cu stevia/eritritol) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Sos curry ușor de casă cu cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de busuioc thailandez cu arahide (fără lapte de cocos) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos de casă birmaneză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Sos de kebab vegan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Sos de muștar de casă cu oțet Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sos de pui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Sos de roșii cu unt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Sos de vită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Sos habanero Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos peri picant Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos pesto marinara Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Sos ponzu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Sos Romesco (fără pâine) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Sos Sambal Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sos taco cremos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Sos ușor Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Supă cu sodiu redus Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Supă de brânză și broccoli Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 supă de chorizo Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Supă de maia de secară făcută în casă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Supă de pui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 tocană Naija Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Tocăniță de conopidă coaptă și curcan slab cu brânză minimă și pesmet integral Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Ton pe bază de plante Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 bucăți de Quorn Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 9/10 Micoproteină Quorn Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 8/10 Amestec de scorțișoară, vanilie și sare de mare Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 7/10 Sos de tigaie ușor Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 6/10 busuioc Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Extract de rozmarin Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 8/10 Salată Caesar cu pui și bacon Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7/10 Semințe de anason Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Supă de pui cu tăiței Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 6/10 Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psyllium Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 9/10 Alternativă de cremă pe bază de plante Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Alternativă vegetală la brânza feta (fărâmițată) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Amestec de lapte bătut, făină de năut și fenicul (kadhi cu conținut scăzut de grăsimi/sodiu) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Amestec de piper negru măcinat și coajă de lămâie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Amestec de proteine OWYN Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Ardei iute cu piept de pui fără piele și legume mixte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Aromă de vanilie pe bază de apă (fără alcool, cu conținut scăzut de zahăr) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Arome naturale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Bază pentru supă cu tăiței Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Brânză feta vegan Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Bucățele vegane tip pui Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Burger de seitan (organic) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Cârnat frankfurter vegetarian Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Cârnat vegan bogat în fibre Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 cârnat vegetarian Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.