File de pui la abur cu legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi sănătoase
File de pui la abur cu legume are un indice glicemic de 30 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de piept de pui file
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de pui la abur cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă de proteine slabe
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de grăsimi sănătoase
- Poate duce la lipsa unor micronutrienți dacă varietatea de legume este limitată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de pui la abur cu legume?
File de pui la abur cu legume are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este File de pui la abur cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de pui la abur cu legume are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de piept de pui file are cea mai mică încărcătură glicemică?
File de pui la abur cu legume are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de piept de pui file din această bază de date (2 la 100 g).
Verifică File de pui la abur cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
