Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conține unele grăsimi saturate
Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 31 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Macrou
- fără IG
Macrou - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g bavarian style
Macrou bavarez - Macrou în sos de roșii cu turmericGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g miso soup
Supă miso cu macrou - GI 40 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g chilisalad
Salată picantă cu macrou - fără IG smoked
macrou afumat - fără IG baked
Macrou copt - +9 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bogată în acizi grași omega-3
- Bună sursă de fibre
- Conține unele grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderată
- Sodiu prezent din surse naturale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa?
Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Macrou are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Macrou din această bază de date, Macrou bavarez are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Macrou aburit la abur cu broccoli și quinoa în aplicația Logi, cu porția ta.
