Umplutură de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare moderată
Umplutură de chia are un indice glicemic de 5, mai mare decât Semințe de chia simplu (1).
Actualizat la 12 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Semințe de chia
- GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g gel
gel de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g gel
Gel de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g egg substitute
Ou de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g flakes
Fulgi de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g milled
Semințe de chia măcinate - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filling
Umplutură cu semințe de chia - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 6.2 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Procesare moderată
- Posibil adaos de zahăr
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de chia?
Umplutură de chia are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Umplutură de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de chia are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Semințe de chia din această bază de date, gel de semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Umplutură de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
