Umplutură de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare moderată
Umplutură de chia are un indice glicemic de 5 (Scăzut).
Actualizat la 12 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de chia este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 6.2 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Procesare moderată
- Posibil adaos de zahăr
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de chia?
Umplutură de chia are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Umplutură de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de chia are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Umplutură de chia glicemia?
Umplutură de chia are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Budincă de chia GI 2 -
Lipie cu semințe de chia GI 2 -
Semințe de chia amestecate cu lapte de migdale neîndulcit GI 2 -
Sos Chick-fil-a GI 55 - quesadilla cu pui și mozzarella GI 55
-
Plăcintă cu pui și ciuperci cu crustă integrală GI 45 - Piept de pui slab cu legume coapte fără amidon GI 25
-
Supă clară de pui fără IG
Verifică Umplutură de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
