Supă clară de pui
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
- Aproximativ 6 kcal la 100 g; o cană de supă gata de servit are aproximativ 15 kcal
- Aproximativ 370 mg de sodiu la 100 g, aproximativ 920 mg într-o cană; versiunile cu conținut scăzut de sodiu au aproximativ 30 mg
Supă clară de pui nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174536 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g The same chicken broth with about 30 mg of sodium per 100 g instead of about 370 mg.
Stoc de pui făcut în casă - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g A plant-based broth for the same soups, risotto and sauces, with a similar calorie count.
Supă de legume - Kombu dashifără IG A light stock made from kombu seaweed, used as a soup base with very little sodium.
Forme de Supă clară de pui
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă clară de pui este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 cup | 249 g |
| 1 bowl | 250 g |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 6 kcal |
| Carbohidrați | 0.44 g |
| Zaharuri (total) | 0.43 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0.64 g |
| Grăsimi | 0.21 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.14 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aproximativ 6 kcal la 100 g; o cană de supă gata de servit are aproximativ 15 kcal
- Practic fără carbohidrați, deci nu adaugă nicio încărcătură glicemică
- O bază savuroasă pentru supe, sosuri și cereale, cu aproape zero grăsimi (0,2 g la 100 g)
- Aproximativ 370 mg de sodiu la 100 g, aproximativ 920 mg într-o cană; versiunile cu conținut scăzut de sodiu au aproximativ 30 mg
- Foarte puține proteine (0,6 g la 100 g); supa de oase și supa făcută în casă conțin mai multe
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Supă clară de pui
-
Supă de pui cu tăiței de dovlecel, cu indice glicemic scăzut 500 min · 11 ingrediente · mediu -
Supă de pui cu orez de conopidă, cu indice glicemic scăzut 32 min · 10 ingrediente · ușor -
Mușchiuleț de porc cu ierburi la cuptor și reducție de mere caramelizate cu balsamic 35 min · 8 ingrediente · mediu -
Supă thailandeză de pui cu lapte de cocos (Tom Kha Gai), cu indice glicemic scăzut 65 min · 11 ingrediente · mediu -
Chili cu pui și fasole albă, cu indice glicemic scăzut 35 min · 14 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă clară de pui?
Supă clară de pui nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0.4 g la 100 g).
Este Supă clară de pui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă clară de pui nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Ce formă de Supă clară de pui are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Supă clară de pui din această bază de date, Stoc de pui făcut în casă are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Supă clară de pui în aplicația Logi, cu porția ta.
