Budincă de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate fi săracă în proteine
Budincă de chia are un indice glicemic de 2 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 4.4 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în acizi grași omega-3
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Poate fi săracă în proteine
- Alergen potențial (semințe de chia)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de chia?
Budincă de chia are un indice glicemic de 2 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 0.1.
Este Budincă de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de chia are un indice glicemic scăzut (2), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Budincă de chia glicemia?
Budincă de chia are o încărcătură glicemică de 0.1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Budincă de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
