muștar brun
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conține fibre și proteine
- conținut ridicat de sodiu
muștar brun are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
muștar brun este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 66 kcal |
| Carbohidrați | 5.8 g |
| Zaharuri (total) | 1.6 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 4.4 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 3.8 g |
| Sodiu | 1100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține fibre și proteine
- încărcătură glicemică scăzută
- conține grăsimi nesaturate sănătoase
- conținut ridicat de sodiu
- conține zaharuri adăugate
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al muștar brun?
muștar brun are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este muștar brun bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
muștar brun are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează muștar brun glicemia?
muștar brun are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică muștar brun în aplicația Logi, cu porția ta.
