Condiment bulgogi
IG mediu
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține o cantitate mică de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
Condiment bulgogi are un indice glicemic de 55, mai mare decât condiment simplu (20).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Sos tahini de casă cu chili și usturoiÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Acest sos oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (4 față de 19), oferind în același timp un profil de aromă savuros, bogat în umami, potrivit pentru preparatele din carne.
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Aminoacizii din nucă de cocos oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 5 față de 19) și servesc drept o alternativă excelentă, cu un conținut mai scăzut de zahăr, la baza tradițională de soia și zahăr a condimentelor pentru bulgogi.
Aminoacizi de cocos - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Utilizarea pastei de ghimbir și usturoi vă permite să construiți baza aromatică a unui preparat în stil bulgogi cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 4 față de 19), evitând zaharurile adăugate care se găsesc în condimentele comerciale.
Pastă de ghimbir și usturoi
Forme de condiment
- condimentGI 20 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- GI 10 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g low sodiumherbal
Amestec de ierburi și condimente uscate (fără sare adăugată) - GI 10 · Încărcătură glicemică 4.4 la 100 g herb
Condiment italian - Piper cu ierburiGI 10 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g herbal pepper
- GI 30 · Încărcătură glicemică 7.5 la 100 g sour chive
Condiment de ceapă sălbatică acră - GI 20 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g louisiana rub
condiment Louisiana rub - GI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g lemon
Condiment de lămâie - +21 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Condiment bulgogi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 3500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate mică de proteine
- Oferă aromă cu o porție mică
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Ingrediente procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Condiment bulgogi?
Condiment bulgogi are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Condiment bulgogi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Condiment bulgogi are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos tahini de casă cu chili și usturoi.
Ce formă de condiment are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de condiment din această bază de date, Amestec de ierburi și condimente uscate (fără sare adăugată) are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Condiment bulgogi în aplicația Logi, cu porția ta.
