palak paneer
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conține legume cu frunze verzi (spanac)
- conținut moderat de sodiu
palak paneer are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 9 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
palak paneer este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține legume cu frunze verzi (spanac)
- sursă bună de proteine (paneer)
- conținut moderat de fibre
- conținut moderat de sodiu
- conține grăsimi saturate din paneer/ghee
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al palak paneer?
palak paneer are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este palak paneer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
palak paneer are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează palak paneer glicemia?
palak paneer are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică palak paneer în aplicația Logi, cu porția ta.
