palak paneer
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conține legume cu frunze verzi (spanac)
- conținut moderat de sodiu
palak paneer are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 9 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
palak paneer este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține legume cu frunze verzi (spanac)
- sursă bună de proteine (paneer)
- conținut moderat de fibre
- conținut moderat de sodiu
- conține grăsimi saturate din paneer/ghee
- nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al palak paneer?
palak paneer are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este palak paneer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
palak paneer are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează palak paneer glicemia?
palak paneer are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică palak paneer în aplicația Logi, cu porția ta.
