Sos Tamari
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
Sos Tamari are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #174278 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Coconut aminos have significantly less sodium and no gluten, making them better for blood pressure and insulin resistance.
Aminoacizi de cocos - Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g Reduced-sodium soy sauce cuts sodium intake, reducing cardiovascular and insulin resistance risk.
Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
Forme de Sos Tamari
- GI 10 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g low sodium
Alternativă sos de soia fără gluten și cu conținut redus de sodiu - Sos de soia fără glutenGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
- GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g garlic ginger
Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos Tamari este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 5.57 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.6 g |
| Proteine | 10.51 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 5600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr
- Proteine ridicate pentru un sos
- Practic fără grăsimi saturate
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Procesat moderat
- Fibră minimă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos Tamari?
Sos Tamari are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.1.
Este Sos Tamari bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos Tamari are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Sos Tamari are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sos Tamari din această bază de date, Alternativă sos de soia fără gluten și cu conținut redus de sodiu are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Sos Tamari în aplicația Logi, cu porția ta.
