Marmite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g
- Extrem de bogat în vitaminele B
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
Marmite are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.
Actualizat la 11 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Marmite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 39 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 3400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Extrem de bogat în vitaminele B
- Foarte scăzut în grăsimi și zahăr
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Puternic procesat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Marmite?
Marmite are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 0; la 100 g încărcătura glicemică este 0.8.
Este Marmite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Marmite are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Marmite glicemia?
Marmite are o încărcătură glicemică de 0.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Marmite în aplicația Logi, cu porția ta.
