Sos alb
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină foarte scăzute
- Conținut ridicat de grăsimi totale
Sos alb are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.
Actualizat la 1 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
Dressing tahini cu lămâie și ierburi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
Dip de avocado și iaurt (stil guacamole)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos alb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 21 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 17 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină foarte scăzute
- Conține în principal grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de grăsimi totale
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre și proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos alb?
Sos alb are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 0.4.
Este Sos alb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos alb are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sos alb glicemia?
Sos alb are o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Sos alb în aplicația Logi, cu porția ta.
