Tapenadă
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
- Bogată în grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
Tapenadă nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 6 g carbohidrați la 100 g.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Măsline marinateÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Preparând-o acasă, reduci drastic conținutul de sodiu, păstrând în același timp grăsimile sănătoase.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă grăsimi sănătoase și fibre, cu un conținut de sodiu semnificativ mai mic și un profil mai bogat în nutrienți.
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Oferă un profil de aromă bogat și savuros, cu un conținut mai ridicat de antioxidanți și zero sodiu adăugat.
Roșii uscate
Forme de Tapenadă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tapenadă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 26 g |
| Sodiu | 1800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă
- Impact glicemic neglijabil
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Densitate calorică ridicată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tapenadă?
Indicele glicemic al Tapenadă nu a fost încă măsurat. Conține 6 g carbohidrați la 100 g.
Este Tapenadă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Tapenadă nu este măsurat. Cu 6 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Ce formă de Tapenadă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tapenadă din această bază de date, Măsline marinate are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Tapenadă în aplicația Logi, cu porția ta.
