Pastă de măsline
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 0.9 la 100 g
- Conținut foarte scăzut de zaharuri și fără zahăr adăugat
- Conținut foarte ridicat de sodiu
Pastă de măsline are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.
Actualizat la 24 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
Hummus fără zahăr și cu conținut scăzut de sodiu - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
Paste cu avocado - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
Pastă de fasole albă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pastă de măsline este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 26 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte scăzut de zaharuri și fără zahăr adăugat
- Bogată în grăsimi nesaturate
- Conținut moderat de fibre
- Conținut foarte ridicat de sodiu
- Conținut ridicat de grăsimi totale
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pastă de măsline?
Pastă de măsline are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 0.9.
Este Pastă de măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pastă de măsline are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pastă de măsline glicemia?
Pastă de măsline are o încărcătură glicemică de 0.9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Pastă de măsline în aplicația Logi, cu porția ta.
