Pâine prăjită franțuzească
IG ridicat
Încărcătură glicemică 54 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte ridicate
Pâine prăjită franțuzească are un indice glicemic de 80 (Ridicat).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare crește biodisponibilitatea nutrienților și reduce impactul glicemic în comparație cu pâinea albă rafinată.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea au un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase și fibre, ceea ce previne creșterile rapide ale glicemiei.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Bogate în acizi grași omega-3 și fibre, acestea oferă un răspuns glicemic mult mai scăzut, fiind potrivite pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine prăjită franțuzească este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte ridicate
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
- Bază de grâu foarte rafinată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine prăjită franțuzească?
Pâine prăjită franțuzească are un indice glicemic de 80 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 54 la 100 g.
Este Pâine prăjită franțuzească bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine prăjită franțuzească are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Pâine prăjită franțuzească glicemia?
Pâine prăjită franțuzească are o încărcătură glicemică de 54 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine prăjită franțuzească în aplicația Logi, cu porția ta.
