Fulgi de orez și grâu
IG ridicat
Încărcătură glicemică 90 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 60 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Fulgi de orez și grâu are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 90.
Actualizat la 24 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Quinoa flakes are higher in protein and have a lower glycemic response, supporting better insulin sensitivity.
Fulgi de quinoa - Încărcătură glicemică 21 la 100 g Barley flakes contain more beta-glucan, which helps control blood sugar and supports heart health.
Făină integrală de orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de orez și grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Cereale foarte procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de orez și grâu?
Fulgi de orez și grâu are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 90; la 100 g încărcătura glicemică este 60.
Este Fulgi de orez și grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de orez și grâu are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Cum afectează Fulgi de orez și grâu glicemia?
Fulgi de orez și grâu are o încărcătură glicemică de 60 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de orez și grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
