Făină integrală de orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Făină integrală de orz are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Făină integrală de orz se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Făină integrală de orz este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Zahăr adăugat scăzut
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut ridicat de carbohidrați
- ✗ Cereală procesată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 345 kcal |
| Carbohidrați | 73.5g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 15.6g |
| Solubile | 4.5g |
| Insolubile | 11.1g |
| Proteine | 10.5g |
| Grăsimi | 2.1g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 1.7g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină integrală de orz?
Făină integrală de orz are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Făină integrală de orz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină integrală de orz are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină integrală de orz glicemia?
Făină integrală de orz are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →