Crusta pane
IG ridicat
Încărcătură glicemică 81 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 54 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Crusta pane are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 81.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 față de 54), servind în același timp ca o alternativă versatilă și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pane.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Semințele de in măcinate oferă o opțiune de pane bogată în fibre și cu indice glicemic scăzut, care reduce drastic încărcătura glicemică în comparație cu pesmetul tradițional.
Semințe de in zdrobite - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este o alternativă cu absorbție ridicată și indice glicemic scăzut, care funcționează bine pentru pane, menținând răspunsul glicemic al mesei mult mai stabil.
Făină de cocos
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crusta pane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Oferă o cantitate de proteine
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crusta pane?
Crusta pane are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 81; la 100 g încărcătura glicemică este 54.
Este Crusta pane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crusta pane are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează Crusta pane glicemia?
Crusta pane are o încărcătură glicemică de 54 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Crusta pane în aplicația Logi, cu porția ta.
