Amestec de cereale
IG ridicat
Încărcătură glicemică 82.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 55 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicat
Amestec de cereale are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 82.5.
Actualizat la 7 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Quinoa flakes have more protein, fiber, and a lower glycemic index, supporting stable blood sugar.
Fulgi de quinoa - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Chia pudding is low in sugar, high in fiber, and supports slow glucose release, ideal for insulin resistance.
Budincă de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine moderate
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicat
- Zahăr adăugat în cantitate mare
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de cereale?
Amestec de cereale are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 82.5; la 100 g încărcătura glicemică este 55.
Este Amestec de cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de cereale are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Cum afectează Amestec de cereale glicemia?
Amestec de cereale are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amestec de cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
