Budincă de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conține zaharuri adăugate
Budincă de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Budincă de chia
- GI 2 · Încărcătură glicemică 0.2 la 100 g coconut milkpecans
Budincă de chia cu lapte de cocos și nuci pecan - GI 2 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g chocolate
Budincă de ciocolată cu semințe de chia (cu stevia/fructul călugăr) - GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g berry
Budincă de chia cu fructe de pădure și lapte de migdale neîndulcit - GI 30 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g coffeechocolate
Budincă de chia cu lapte vegetal, cafea și cacao
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.5 |
| 1 cană | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 3.6 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare minimă
- Conține zaharuri adăugate
- Grăsimi saturate moderate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de chia?
Budincă de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Budincă de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de chia are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Budincă de chia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Budincă de chia din această bază de date, Budincă de chia cu lapte de cocos și nuci pecan are cea mai mică încărcătură glicemică (0.2 la 100 g).
Verifică Budincă de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
