Hrișcă expandată
IG ridicat
Încărcătură glicemică 55 la 100 g
- Natural fără gluten
- Indice glicemic ridicat (70)
Hrișcă expandată are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Hrișcă expandată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Natural fără gluten
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic ridicat (70)
- Încărcătură glicemică ridicată (55)
- Grad ridicat de procesare mecanică
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Hrișcă expandată?
Hrișcă expandată are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 55 la 100 g.
Este Hrișcă expandată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Hrișcă expandată are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este hrișcă.
Cum afectează Hrișcă expandată glicemia?
Hrișcă expandată are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Hrișcă expandată în aplicația Logi, cu porția ta.
