Hrișcă expandată
IG ridicat
Încărcătură glicemică 55 la 100 g
- Natural fără gluten
- Indice glicemic ridicat (70)
Hrișcă expandată are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Hrișcă expandată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Natural fără gluten
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic ridicat (70)
- Încărcătură glicemică ridicată (55)
- Grad ridicat de procesare mecanică
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Hrișcă expandată?
Hrișcă expandată are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 55 la 100 g.
Este Hrișcă expandată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Hrișcă expandată are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este hrișcă.
Cum afectează Hrișcă expandată glicemia?
Hrișcă expandată are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Hrișcă expandată în aplicația Logi, cu porția ta.
