Chipsuri din orez brun cu boia
IG ridicat
Încărcătură glicemică 56 la 100 g
- Bază din cereale integrale
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Chipsuri din orez brun cu boia are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul copt oferă o textură crocantă satisfăcătoare, similară cu cea a chipsurilor, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 8 față de 56, ceea ce duce la o creștere mult mai mică a zahărului din sânge.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o sursă sănătoasă de grăsimi și proteine care ajută la stabilizarea zahărului din sânge, având o sarcină glicemică (GL) neglijabilă de 1, comparativ cu GL-ul ridicat de 56 al chipsurilor de orez.
Migdale - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Chipsurile de kale coapte oferă o alternativă sărată și crocantă la chipsurile de orez, având o sarcină glicemică (GL) foarte mică, de 2, ceea ce le face o alegere excelentă pentru gestionarea zahărului din sânge.
Chipsuri de kale coapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chipsuri din orez brun cu boia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bază din cereale integrale
- Conținut mai mic de zahăr adăugat decât în dulciuri
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Gustare procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chipsuri din orez brun cu boia?
Chipsuri din orez brun cu boia are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 56 la 100 g.
Este Chipsuri din orez brun cu boia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chipsuri din orez brun cu boia are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Chipsuri din orez brun cu boia glicemia?
Chipsuri din orez brun cu boia are o încărcătură glicemică de 56 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chipsuri din orez brun cu boia în aplicația Logi, cu porția ta.
