Bucăți de covrigei
IG ridicat
Încărcătură glicemică 59 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
Bucăți de covrigei are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul copt oferă o textură crocantă satisfăcătoare, similară cu cea a covrigeilor, dar cu un IG (28 față de 75) și o CG (8 față de 59) semnificativ mai mici, ceea ce duce la un răspuns glicemic mult mai lent.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o alternativă directă, cu indice glicemic scăzut, la covrigeii tradiționali pe bază de cereale, având o CG de doar 2, comparativ cu 59.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele reprezintă o alternativă sănătoasă și crocantă pentru gustări, cu o CG foarte mică de 1, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu covrigeii cu indice glicemic ridicat.
Migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bucăți de covrigei este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Oferă o cantitate mică de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bucăți de covrigei?
Bucăți de covrigei are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 59 la 100 g.
Este Bucăți de covrigei bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bucăți de covrigei are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Bucăți de covrigei glicemia?
Bucăți de covrigei are o încărcătură glicemică de 59 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Bucăți de covrigei în aplicația Logi, cu porția ta.
