cereale crocante
IG ridicat
Încărcătură glicemică 63 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
cereale crocante are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g Fulgi de migdale prăjiți oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un IG semnificativ mai mic de 15 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, prevenind creșterea bruscă a zahărului din sânge cauzată de cereale.
Fulgi de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Biscuiții din semințe de in oferă o textură asemănătoare cerealelor, dar cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 2, susținând un control glicemic mai bun.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac prăjite sunt o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (IG 10, GL 1), care adaugă textură unei mese fără impactul rapid asupra glicemiei pe care îl au cerealele.
semințe de dovleac
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cereale crocante este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 84 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Fortificat cu anumite vitamine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cereale crocante?
cereale crocante are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 63 la 100 g.
Este cereale crocante bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cereale crocante are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de migdale.
Cum afectează cereale crocante glicemia?
cereale crocante are o încărcătură glicemică de 63 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică cereale crocante în aplicația Logi, cu porția ta.
