cereale crocante
IG ridicat
Încărcătură glicemică 63 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
cereale crocante are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 30 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă similară și o experiență bazată pe cereale, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 63 la 2,7.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă o alternativă satisfăcătoare și crocantă de gustare, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 17,36 față de 63).
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Acestea oferă o opțiune de topping sau gustare densă în nutrienți și crocantă, cu o încărcătură glicemică neglijabilă în comparație cu cerealele.
Semințe de dovleac
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cereale crocante este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 84 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Fortificat cu anumite vitamine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cereale crocante?
cereale crocante are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 63 la 100 g.
Este cereale crocante bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cereale crocante are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează cereale crocante glicemia?
cereale crocante are o încărcătură glicemică de 63 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică cereale crocante în aplicația Logi, cu porția ta.
